老年人随着年纪的增大，包括神经系统在内的全身功能都逐渐出现退化，思维技能也会随之下降，虽然人类衰老过程不可逆转。但思维技能可以训练，通过训练能减缓下降的过程。

　　多做一些热闹的、可以跟外界接触的活动可帮助老人很好的进行思维技能的训练。因为老年人退休后大多较封闭，跟外界交流少，大脑使用减少，尤其是一些退休前优秀的高级知识分子，退休后的清闲和退休前的忙碌形成强烈的反差，虽然他们大多喜欢读书、练书法等相对安静的活动，但与交谈中需要大容量、快速反应、不断切换主题的敏捷性和逻辑性的锻炼就相差很多，长期局限于单向、慢速的脑活动更不利于大脑的锻炼。

　　其实打麻将是一种非常好的思维技能训练的益智游戏，建议老年人可以适度的跟朋友打打麻将，麻将本身就是数字的排列组合，需要调动大脑的计算、逻辑思维和推理能力，可以锻炼老年人的思维能力，而且打麻将是一个多人活动，比较热闹，增加了老年人社交的机会。能有效的让大脑处于高效的活动状态，类似打麻将作用的还有打牌、打扑克、下棋等，这些活动都鼓励老年人多参加。

　　不喜欢打麻将的老人可根据自己的兴趣选择广场舞、上老年大学、参加一些爱好者俱乐部、和朋友子女外出旅游等，总之活动不拘泥于内容和结果，在活动中的交流本身才是重要的，只要交流自然就可以找到适合自己的方式。