高跟鞋的跟别超3.5厘米
北京大学第一医院血管外科主治医师尹杰(据新浪微博)：常穿高跟鞋会导致腿部肌肉长期紧绷，发生静脉曲张。据权威研究，3.5厘米鞋跟危害要小很多。穿高跟鞋每天不应超12小时;间歇时多翘脚尖、做踩刹车动作;休息时平躺，将双脚抬高超过心脏水平10~20厘米，或小腿垫个柔软的枕头，能帮助下肢静脉血液回流。
　　护肤品按年纪来选
武汉协和骨科医院副主任医师田洪涛(据其微信)：夏天建议选用奶液或蜜类化妆品，不同年纪的人选择也不同。25~35岁，皮肤水分丢失，以保湿为主;35~45岁，皮肤真皮网状结构改变，要以营养为主，采用生物制剂(胶原蛋白)、天然植物(芦荟)、海洋生物(甲壳素)等;45岁之后，体内激素水平改变，可选择加有类激素的化妆品，但不推荐使用太多。
　　揉揉肚子帮助睡好觉
上海华东医院推拿科主任医师朱鼎成(据新浪爱问医生)：睡意会在每天按时来临，一般人是在晚上9点半到11点。如果有了睡意，不管在做什么，尽量停下来去睡觉。如果睡不着，可在肚脐靠上一点的位置按顺时针方向揉肚子，能转移大脑的注意力，促进睡眠。