活动背景：由健康时报主办的健康体验之旅近日在位于京郊昌平的“天养谷”展开。四十余位媒体人士在这个集度假、休闲、运动、养生于一体的“天养谷”里回归自然、放松身心。

京郊昌平有一个天养谷，谷里的人们日出而作，日落而息，生活规律而健康;谷里的“谷民”不仅有愈后调养的病人，更常有周末时间来这里休养身心的都市白领。
7月25日，40余位媒体人驱车一个半小时“入谷”，体验了两天远离城市、亲近自然的生活：清晨养生操、漫步千亩花海、真人CS、篝火KTV、鲜果采摘、钓鱼……忘记手机、邮件，把工作和生活中的种种烦扰暂时放在一边。忙于奔波的我们需要的，正是这样一个可以养身、养胃又养心的好地方。
休闲活动来养身
在空气清新、氧气充足的郊区，晨曦的召唤格外有力，早起再也不是件难事，第一缕阳光照在脸上时，身体里的生物钟也被轻轻松松地唤醒了。
一行人洗漱清爽后，出门便看见一位面带微笑、仙风道骨的专业太极老师在湖水柳亭的院落前等着我们，大家不禁感慨，这简直就像电视剧里的情节啊!老师来带领刚起床的大家一起做早操。这对每天一睁眼就要挤公交地铁去上班的我们来说，可真是难得的悠闲体验!
这套陈氏太极舒缓有力，浑身的筋骨在简单几个动作之后得到了伸展，伴随散落在院落中的晨光和清新自然的空气，整个身心浑浊感都消散了。
随着太极老师示范动作的不断加强，大家的肩、腰、腿等平时特别容易劳累的部位都得到了锻炼。在清晨清新的空气里，伴随着鸟鸣泉吟，感觉身体每个细胞都被唤醒了活力。
刚开始，还有几位同事不好意思在大家面前练习，但也很快感受到乐趣，放开了加入大家。
天然食物最养胃 　　操练过后，身体微微出汗发热，肚子也感觉有些饿了。在“天养谷”里，早餐会吃什么呢?正想着，花样繁多却又个个都健康的早餐已经上桌了：新鲜到似乎带着泥土气息的凉拌苦菊、热乎乎的水煮鸡蛋、熬得糯糯的小米南瓜粥、脆脆的萝卜条、各色小菜……意料之中却又带着惊喜，所有的食物都清淡清爽，粗粮细作，还能保证身体所需的营养摄入。
午后，倦意袭来，但谷里休闲活动花样繁多，一说到采摘鲜果，大家立马就精神了。一棵棵蟠桃树被打理得精精神神，挂在树梢的蟠桃也个个饱满圆润，又大又新鲜。刚汲出来的井水清清凉凉，咬一口用井水洗过之后的蟠桃，甘甜又解渴，满足的感觉溢于言表。
景美人美很养心 　　不少女孩子幻想去普罗旺斯的薰衣草花海，或者在春天来临时去婺源的油菜花地拍张照，其实在谷中雾气若隐若现的群山之间，也有一片种类繁多的花海，我们还没走到跟前，已经被随风飘来的花香吸引了。
走到近前才发现，这里有几十种品种的花朵，居然有很多都叫不上名字。跟着爸妈来玩耍的小男孩儿骑着小马在泥路上奔跑，一旁的老年人旅行团兴奋地拉着我们给她们拍照，一路前行的我们也因此忘记了时间。
站在花海中间，深吸一口湿润润的空气，看着花儿仰天盛放的姿态，感觉自己已经是这谷中的一个氧分子;踩在被青草覆盖的小路上，看着树干上来回爬行的蚂蚁，会发现时间走得慢了，身体不紧绷了，焦躁的情绪也不见了。
越是美好，越觉短暂。到了要说告别的时候，回望一眼，在这里的两天仿佛真的像做了一个美梦，唱不完的歌，吃不完的新鲜蔬果，聊不完的开心事儿;人可爱，景更美，期待每一次来都有新的快乐和收获。
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天养谷位于昌平区十三陵，“天生地养，健康归谷”，是为天养谷，运动是其最大的特色，而环境是最大的优势。
它由北京奥林健康庄园而来，逐渐发展成一个“医养合一”的综合性基地，包括户外休闲和健康养生两大部分。北京天养谷董事长董韬介绍,户外休闲其实也是广义的健康，针对儿童青少年、疲惫的周末白领以及退休的老年人三大群体，提供一个接近原生态的活动场所;健康养生则是针对慢性病人群，提供一个以健康为主题的培训基地和健康学堂，在山清水秀的环境中实现养生的目的。