对于糖友而言，每天可以补充1袋牛奶或100～150克酸奶，而什么时间喝要根据糖友进食而定。
对于晚饭吃的较早而睡觉较晚的糖友来说可在睡前喝1袋牛奶，即可补充每日的蛋白质和钙质，又可避免夜间出现低血糖现象。而对于吃饭较晚的糖友来讲不建议在睡前喝牛奶，以免晚餐摄入过多增加身体负担。但糖友日常饮用最好选择原味奶而非添加增味剂的牛奶。