疾病是一种不健康的生活方式

　　现代人喜欢追求时髦的生活，但时髦不一定代表着健康。很多人一到夏天就把空调开着，窝在屋子里，不愿意出去。一个夏天下来，难得出一点儿汗。其实自然有四季之分，人的身体也顺应自然。夏天对于身体而言，要“使气得泄”，也就是要通过排汗的方式把身体里的毒素排出去。毒素排不出去，到冬天就会有一些毛病显现出来。

　　还有很多年轻人觉得自己年富力强，要在事业上努力一些，或是在生活中多享受一些，熬夜成了生活常态。殊不知这样会过度耗费自己的精气，让一些病症有了生根发芽的条件。身体的各个脏器都需要休息，每个脏器休息的时间不同，如果晚上12 点不睡，就伤了肝胆， 肝主血，所以伤了血，第二天眼圈就是黑的，而肝肾同源，伤了肝的同时，肾也受了损害。按自然规律办事，该吃的时候吃，该睡的时候睡，该动的时候动，该静的时候静，让我们身体的智慧而不是无穷无尽的欲望来主导生活。

　　疾病是一个固化的信念或观点

　　我们都知道，情绪的淤积是疾病产生的一个重要原因，而人们往往把情绪的产生归咎于外部事件。比如“你这么做太让我伤心了”等，但其实，让我们产生情绪的，并不是外部事件，而是我们如何看待这些事件。

　　一个典型例子就是头疼。我们平时提到某件事情很难办，也会说“这件事真让人头疼”。常常头疼的人，会发现生活中充满着“让人头疼的事”。而如果仔细观察，就不难发现这些事情之所以难办，在于它带有新旧价值观的冲突。我们内心里有很多声音，一个声音说“这样做不好”，另一个声音又在说“可以试试啊”。这时候头疼其实是提醒我们要检视自己的内心，看看自己究竟为什么需要改变，又为什么害怕改变。所以，习惯性头疼的人，需要的不是止痛片，而是倾听内心声音，当潜意识中的内容得到表达，外在症状也会消失。

　　疾病是一种不和谐的家庭关系

　　一个扭曲的身体可能代表着一个扭曲的内心，而一个扭曲的内心往往对应着一种扭曲的、不和谐的家庭关系。近些年来越来越多的孩子脊柱侧弯，当我们去探索他们的家庭关系，会发现他们的父母关系紧张，他们是在“战争”中成长的。

　　35岁以前，我是个医生，每天从早上5点开始接诊，在按摩床边一直站到晚上12点。我倾尽全力与疾病做斗争，却发现很难真正赢得一次彻底的胜利。很多人在治疗后，症状减轻，甚至消失了，他们兴高采烈地走了。可是过不久，他们又回来了，又和从前一样。我还发现，性格类似的人往往有着类似的疾病，有过相似经历的人有相似疾病的可能性也很大。我开始总结规律，什么样的行为模式会导致身体怎样的变化。所以，疾病并不是必须要攻克的敌人，要学会思考，和平相处。

　　体型透露的心灵密码

　　成就型 成就型人最大的性格特点就是易怒，喜欢用指责、发火的方式应对问题。他们最显著的体型是肩颈部的高起。中医讲“怒使气上”，火气越大，人越容易头晕眼胀，后背僵硬，肩颈疼痛。人长期愤怒，容易得高血压、甲状腺功能亢进、心血管病、脑血管病等。

　　行为实验：慢生活

　　身体练习：拉筋、推肝经、瑜伽莲花逍遥式

　　和平型 和平型通常后背很厚，仿佛背着一口大锅，他们的腰腹部往往囤积着一大圈肉，但他们的臀部相对他们的肚子显得有点小，两条腿更是仿佛撑不起沉重的上半身，就是平常所说的“向心胖”。这个类型人的情绪特点是好强、委屈，一个人做了很多事情，付出很多，却没得到认可。长期的被忽略和自我忽略以及过多的付出，使他们积压了很多的委屈。所以，这类人常见的疾病有：内分泌失调、糖尿病、代谢紊乱、高血压等。

　　行为实验：不再当剩菜处理器

　　身体练习：按摩足三里、蹲起运动

　　安全型 他们很注意身体状况，可好像总有这样或那样的不舒服，到医院去检查，又很难查出病来。他们的内心总是充满了对于生命的担忧和恐惧。他们或是做事犹犹豫豫，生怕行差踏错，或是莽撞冲动，虎头蛇尾。他们害怕孤独，却又很难相信任何人。这一类人的身体特征是骶骨的部位会是板结的，后背会像铁板一样坚硬。

　　行为实验：大哭一场

　　身体练习：吐故纳新、抻腰部韧带、练习协调能力

　　思虑型 这种人焦虑，总是看到事物负性的一面，多思多虑。他们的思考是最缜密的，总能看到常人看不到的危险。他们的脊椎两侧的韧带组织会像琴弦一样紧张，这样一年一年过去，身体便形成了一个不能伸直的弓形。他们都很瘦。由于多虑，他们把80%的能量都消耗在了思虑上，使得身体没有多少能量和营养用于储存肌肉和脂肪，于是，他们不论吃多少都是个瘦子。另外，心理上的焦虑加重了肌肤的敏感，于是皮肤也开始慢慢变得不好，不时会出现湿疹，甚至出现牛皮癣。

　　行为实验：欣赏自然，追逐阳光

　　身体练习：肌肉放松