其实，现实生活中，和陶艳波一样，很多妈妈都过于担心孩子离开她不能独立生活。而面对孩子的成长，妈妈们首先要学会的就是放手。
妈妈也存在分离焦虑
“当时在节目现场，我给陶艳波母子进行了‘房树人测试’(测试受测者与家庭关系)，结果出人意料。”武警总医院急救医学中心心理医生史宇回忆起当时的情景，“在妈妈的画中，妈妈说她画的是一家三口快乐地生活在一起，儿子在中间父母围绕在两端;而儿子说自己画的是丈夫在摘苹果劳作，妻子在屋里料理家务，是自己成家后的状态，画中并没有妈妈。通过交谈得知：儿子已做好独立的心理准备，真正没有做好准备的其实是妈妈。”
很多孩子上幼儿园时会大哭大闹，不愿意离开妈妈，这就是一种“分离焦虑”的表现。而在面对孩子走向学校、社会，与妈妈分开时，妈妈们也存在一定的分离焦虑。这是因为，从十月怀胎开始，妈妈就和孩子紧密联系在一起，已经习惯了母子一体的感受。
对孩子要适时放手
“要让孩子真正成熟起来，妈妈们要学会在适当的时候抽离”，史宇医生建议，妈妈可以通过参加亲子课程等方式进行学习，适当地抽离回来。就像动物界的老鹰，当小鹰长出羽毛后，老鹰就会强行将小鹰啄出窝，让小鹰学会自己飞翔。
妈妈要根据孩子的年龄阶段改变与孩子的相处模式。“一岁不离身，三岁不离手，七岁不离眼，再大一些不离心”，史宇医生解读说，婴儿时期，孩子不能离开身边;三岁要在手能够到的地方;七岁要在眼睛的范围内;到一定的年龄，妈妈只要在心里挂念着孩子就可以了。如果还一味关注孩子的一举一动，不时打电话、发短信，不停揣测孩子的生活情况，孩子无法自己独立成长起来。
建立自己的生活
建议有分离焦虑的妈妈们要顺利度过这个阶段，需要将自己的生活重新调整，既关注孩子，也要有自己的生活。
关注孩子，最重要是不要代替孩子去处理问题，而是要教给孩子解决问题的方法。比如在学校中，孩子遇到与同学关系的问题，父母不要替孩子解决，而是要和他商量怎样一起去处理。“你只有示弱，孩子才有可能会成长起来。”史宇医生建议。
同时，寻找到属于自己的人生价值，培养自己的生活兴趣，形成自己的生活圈，才能摆脱“离开孩子不知道自己要干什么”的心理障碍。这点对于家庭主妇型的妈妈尤其重要。必要时应当到专业心理咨询机构寻求帮助。
