退休前夫妻二人，通常在各自的工作岗位上，忙碌于各自的工作，主要时间甚至精力都在工作上，夫妻二人即使发生了一些摩擦或冲突，也会因为白天自各忙碌于工作得到缓和。退休后的情景则大为不同了，每天里只剩下两人四目相对，不知道要干什么，也不知道有什么事可以干。一些本来和缓的矛盾与冲突很容易升级爆发，影响到夫妻关系，也导致生活的幸福感降低。
老年夫妻要处理好关系，建议做好以下四个方面。
老夫妻要新做。夫妻相处久了，很容易淡漠对方的真正需求，退休后老夫妻应像新婚夫妇一样重新走进对方，体会对方的需求，观察对方的一举一动，开始认认真真做夫妻。
丰富夫妻生活。中国的家庭中，孩子往往是夫妻关系的纽带。等孩子长大成人，老两口之间也变得了然无趣。一位老人对我说，“我跟我家那位一天就说三句话”。其实，老夫老妻之间可通过一些方法来促进交流，如共同看一个电视剧然后进行交流，或者外出旅游，或者对家里的装饰进行改造，都可让生活焕然一新，家庭生活的乐趣也就在此。
调整夫妻关系。当夫妻关系出现问题的时候，很多人都希望对方能够进行调整，其实正确的做法是，先从自己开始调整，让调整好的自己去对待自己的另一半。比如，老伴不爱说话，单纯要求他多说话根本改变不了任何问题，不妨自己多说，就让老伴当一个倾听者。
学会夫妻独处。老夫妻在一起，要学会守一个情字。要守住情，夫妻之间需要多进行感情交流，如可以经常回顾两人从相识到相恋、相守至今的那些特殊回忆，加强彼此间的情感交流;同时，不可缺少情感接触，如牵手、相互整理衣服等，增进彼此间的亲密关系。
