大多数中国人小时候，都玩过“脚斗士”这个游戏，但现在的小孩却少有知晓。脚斗士，亦称“撞拐”、“斗拐”等，是优秀的中华民族传统体育项目。具有趣味性、对抗性和易参与性，对抗而无伤害，安全性高。想重拾童年记忆，锻炼协调性，不妨空闲时练练脚斗士吧。
　　脚斗士的基本运动形式是以单脚支撑，单膝攻击对方，直至将对方击出场外或失去平衡倒下为胜。这一运动形式在八九十年代颇为常见，但随着电脑的普及，90后的青少年知之甚少。近年来，山东体育学院的大学生们开展脚斗士运动如火如荼。学校还专门成立了相关组织机构、学生社团，利用早操、第二课堂活动等时间进行专项化训练，每年组织参加全国比赛，极大地掀起了脚斗士训练的热情。
　　对青年学生来讲，脚斗士的开展有许多好处，很适合学生群体练习。它可以强健体魄，锻炼平衡力和身体协调性，同时培养吃苦耐劳的意志、坚忍不拔的精神以及刚毅、正直、果断的品质。
　　脚斗士比赛时，参赛者要求穿着紧固踝关节的、软底、软面的、平底的鞋子，禁止穿有鞋跟、鞋钉、鞋扣及金属材料的鞋。此外，还应该佩戴护具：护膝、护小腿、护肘等，女运动员还必须佩戴护胸。
　　不过，需要注意的是，该运动不适合中老年群体进行，因为中老年群体骨质单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨脆性增加，思维活跃程度也不如青少年，发生意外的可能性较大。