很多女性会出现头发早白、头晕耳鸣、疲乏无力、腰膝酸软的症状，特别是一些贫血、脑神经衰弱及更年期综合征的女性。像这种情况，不妨在家自制青春果冻，留住青春。准备好制首乌22.5克、天冬37.5克、灵芝7.5克，石斛22.5克，桂圆37.5克，果冻粉200克、冰糖适量。将中药材放入纱布袋中，加入2000毫升水，熬煮1小时，剩约1500毫升水时加入果冻粉，煮沸后加入冰糖，拌匀后熄火稍凉放入冰箱，待形成果冻即可食用。