很多人一生病就喜欢去医院拿药吃，更有甚者，药品保健品不离身。其实，多吃药不如多大笑，这样更有利于健康。

　　药补不如神补，所谓神补就是精神上的调节，特别是老年人更要乐观、豁达、笑口常开。 研究表明，笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。研究人员估计，大笑100次相当于10分钟划船和15分钟踩单车的有氧运动量。

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　　瑜伽可改善慢性疼痛

　　近日，来自NIH(National Institutes of Health，美国国立卫生研究院)的研究人员进行的学术报告指出，瑜伽运动可以有效阻止甚至逆转慢性疼痛造成的大脑结构变化和损伤。

　　由NIH主导的研究发现，诸如瑜伽和冥想这样的体脑活动能够对抗慢性疼痛造成的大脑结构损伤。练习瑜伽对大脑造成的影响与慢性疼痛正好相反，瑜伽练习者其大脑多个区域的灰质都要多于未练习瑜伽者，其中包括参与疼痛调节的大脑区域。练习瑜伽不仅可以改善身体柔韧性，还对慢性疼痛有缓解作用。据生物谷