人的形体美，很重要的是在腰腹部，因为腰腹部处于身体最中央，上接胸部，下连臀部，是特别引人注目的部分。
什么样的腹部最漂亮，我也做了专门研究。腹部并不是大家想像的一马平川就好看，而是要像一把小提琴，即上腹部微微洼进去，而下腹部微微隆起，有腹直肌，每侧还有一个凹下去的卡窝，叫半月线。腹部瘦骨嶙峋的也不好看，脂肪不能没有，也不能太多，要适中。
肚脐的形态、大小、深度也影响着腹部的美感，肚脐最好是横向的，有一个小盖似的，倒“T”形的。
漂亮的腹部主要靠锻炼，增加腹部肌肉的韧性和力量。对于腹部肥胖的人来说，要有一个漂亮的肚子，光靠减脂、吸脂不够，因为减脂、吸脂只能把脂肪解决了，腹部肌肉则需要靠运动来塑造。
女孩子不用像练健美一样去练肌肉，正常锻炼即可，特别建议做做仰卧起坐，对练习腹直肌最好。
腹部皮肤松弛的问题，是许多上了年纪的女人普遍困扰的，建议经常保持运动习惯，如有需要，可通过腹壁整形手术将松弛多余的皮肤切掉，拉紧缝合。
腹壁整形是美国最流行的手术，一年大约有14.73万人做这类手术。除肥胖病人多，皮肤松这个主要原因外，西方女人对自己的形体美更为关注也是重要因素。