最近，多家知名连锁快捷酒店的卫生问题被媒体曝光：保洁员用浴巾擦瓷砖、擦地板，同一把刷子先刷台盆后刷马桶;甚至还有保洁员直接拿客用的毛巾擦台盆、擦马桶!
出差、旅游难免住酒店，想住得卫生安心，看看这些“住店经验”吧。
　经验之防病：有些物品不乱用
东南大学附属中大医院皮肤科主任医师王飞(据凤凰网中医频道)：很多人担心住酒店被传染皮肤病，大家可以尝试这样做。进到房间后，先用纸巾或湿巾擦一下电源开关、门窗手把、马桶按钮、遥控器、桌椅等常摸到的地方。
毛巾、浴巾、牙刷等个人用品尽量自己带，拖鞋、香皂、牙膏可用酒店提供的一次性物品。别用浴盆泡澡，淋浴更卫生。
酒店都会配备玻璃漱口杯，看起来很干净，但如果你想要用它来漱口或喝水，最好重新洗一下，用滚水烫过再用。尽量喝瓶装水，或者自带杯子。
　　经验之安全：疏散示意图别忘看
重庆北部新区公安消防支队(据公安部消防局官网“中国消防在线”)：住酒店安全意识不能缺，一定要留意客房房门疏散示意图。它一般是一张印有本楼层平面示意的图纸，贴在房门后面，本房间的位置和房号清晰地做出标志，同时有一个箭头(通常是红色)自房间位置指向最近的疏散部位。
逃生路线图是客房设计之中必备的，它虽不起眼，但在发生火灾等意外事件时，熟悉它的人会比较容易并且迅速地找到出路。紧急时刻，人们往往不冷静，更不会也来不及看图，内部空间简单的情况下还容易找到楼梯，否则会很被动。所以，在入住酒店的第一时刻读懂这张图，大有好处。
　经验之睡好：用多余枕头做个窝
北京市东城区朝阳门医院全科医师刘宝金(据中华网旅游)：有人只在自己的床上睡得着，换了地方、换了床就睡不好。
在条件允许的情况下，我们可以选择盖一个薄的被子，酒店一般都有两个枕头，调整出自己舒服的高度，人为地创造一些接近自己平常习惯的睡眠环境。
只在旅游中出现的失眠并非是病态，最好不要用药物帮助入睡，睡觉前洗热水澡、喝杯牛奶，或者喝点蜂蜜水。
另外，有人喜欢睡前躺床上刷手机分享出行趣事，这点也很不好，因为你在玩手机的时候，大脑处在兴奋的状态，玩半个小时、一个小时手机，你可能会晚睡两三个小时。