快走是健康的运动方式，大约12分钟内走完1公里，强度足以出汗但不碍交谈的速度可称快走。快走可以使糖尿病患者增强胰岛素敏感性，更加平稳的控制血糖。但实施起来也有注意事项：

　　选择一双专门的软底跑鞋，可缓冲走路时脚底的压力，保护脚踝关节免受伤害，同时选择宽松舒适的运动服装，既吸湿透气又有利身体放松。

　　快走前最好监测血糖，如血糖高于300mg/d1(毫克/分升)时不宜运动，低于100mg/d1应加餐，同时注意多饮水。运动时间的选择应避开胰岛素或降糖药物血浓度达到高峰时间，同时应避免运动肢体注射胰岛素，以免胰岛素吸收加快，出现低血糖。