发表在《临床实践的精神性研究期刊》上的一项研究显示：拥有一颗感恩的心会让心脏更健康，而记录感恩日记是改善心脏健康状况的一种简单有效的方法。

　　美国加州大学圣地亚哥分校研究人员让被诊断患有无临床症状的心力衰竭患者记录下每周内让他们感恩的三件事。八周过后，研究者发现，记录感恩日记的病人，其血液循环中几种重要的炎症生物标志物的含量出现了下降，心率的变异性也有所增加。心率变异性得到改善能降低心脏病发作的风险。摘自《医学快报》，4月9日，陈爱萍编译