经常遇到一些有社交自卑感的人，他们朋友极少，团队精神也较差，由于严重的自卑感，使他们害怕人际交往，情绪低落，对未来没有自信，甚至有消极想法。
过低估计自己、消极的自我暗示、挫折经历，缺少人际交往机会、社交动机和欲望削弱等都是形成社交自卑感的原因。
有这类苦恼的患者，除了要改变认识，正确对待自己的长处和不足外，平时可进行积极的自我暗示，即使处在不利的地位，也要鼓励自己，增强信心，而不是过多地体验失败后的情绪。同时还要暗示自己，凡事要以实现小目标，获得小的满足开始，不断获取胜利的信心，才能逐步走向自信。与别人交往时，不要过分在意他人如何评价自己，相信自己一定会获得他人的认可和理解。此外，也可以到正规的心理咨询机构咨询，改变认知。
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