为结婚针灸

　　减肥瘦十斤 　　家住南京的王先生今年30岁，结婚前因为体型有些肥胖，又没有时间运动，便前去江苏省人民医院进行了针灸+埋线减肥治疗，一个多月竟然瘦掉了十多斤，下巴也尖了。

　　医学论坛网

　　江苏省人民医院针灸科主治医师唐青青：目前减肥方式除了饮食和运动，针灸也是一种“绿色”减肥法，无副作用。治疗期间可同时配合艾灸、拔罐等温经通络、祛寒除湿、温补阳气。但提醒爱美人士，切不可想瘦心切，最好不要在非医疗单位施行针灸减肥。

　　@饮食科学杂志：不是所有人都适合针灸减肥，最适合的是单纯性肥胖人群，主要是指无明显内分泌、代谢病因可寻者。大部分肥胖患者都属于这种，他们肥胖的原因主要是饮食多、少运动。 　　跑步过度

　　等于没运动 　　近日来自丹麦腓特烈斯贝医院哥本哈根市心脏病研究所的权威调查报告显示，人每周最多跑步3次，每次不能超48分钟，如果过了这个运动量，死亡率和从来不运动的人群一样。最健康的跑步强度是每周3次，总量144分钟以内，跑步速度控制在慢速或中速。 浙江在线

　　@安师院大学生源动力阳光跑族：无论天气冷暖，跑步时不要穿纯棉袜子!纯棉袜子不能排汗，脚底会长水泡的。最好的选择是排汗速干的科技面料或毛料。

　　LIFE健康：跑步节奏是指你每分钟跑步的数量(双脚)，最佳跑步节奏是每分钟180步。这只是个参考数字，并不是硬性指标。当你跑步时，如果感觉到步伐轻松很舒适，那么你的节奏至少在每分钟170步。保持至少每分钟170步的节奏，可以让你在提高跑步效率的同时减少运动伤害的风险。