北京大学医学博士卢晟晔——

　　男人：食欲不振吃点萝卜

　　春季里男人肝火旺，往往不思饮食，食欲不振，这时可以吃点萝卜。

　　萝卜含有蛋白质、维生素以及钙、铁、磷等矿物质。生萝卜里含有淀粉酶，对食物的消化吸收有一定的帮助作用。它的种子、根、叶都可以成为很好的药材，有消除沉气的功效。经常吃萝卜可以祛咳平喘、健胃利脾、帮助消化。萝卜里含有的植物纤维具有很强的吸水性，可增强肠道的蠕动，帮助排毒通便，能很好地预防肠癌。

　　怎么治——

　　煮食萝卜可以治疗便秘;捣汁漱口可以治疗口腔溃疡;捣汁后与姜汁一起喝的话可以治疗声音嘶哑和咽喉炎;熬成汤洗脚可以治疗脚气等。但是有头皮屑、头皮发痒、流鼻血等症状的人群可以适量多吃萝卜。而和茶一起吃的话可以祛除燥热，使人恢复到精力充沛的状态。

　　中医认为萝卜性寒，所以体质较差、患有脾胃虚寒、十二指肠溃疡、子宫下垂的人不要多吃。且萝卜不要和人参、橘子、烤鱼一起吃，以免引发疾病。

　　摘自《会吃是最好的灵丹妙药》，卢晟晔著，天津科学技术出版社 　　前西安医学院内科主任医师张中和——

　　女人：一根黄瓜能防痘痘

　　春季干燥上火会容易长痘痘，对于爱美的女士来说，穿着漂亮的春装，却顶着满脸的痘痘，让人很难开心，很多女性都以为是内分泌失调什么的，于是便买了不少丽颜茶回来喝，结果痤疮就是不见好转，反而日益严重。所以，女人长痘痘要分清是否上火所致。

　　所以这里推荐两个祛痘祛火的小秘方：黄瓜饮，将黄瓜捣烂或者直接用搅拌机搅成糊，连渣带汁喝掉，平日里也可以多泡蜂蜜排毒茶来代茶饮用。

　　怎么治——

　　黄瓜饮：取黄瓜1根，蜂蜜适量。用搅拌机绞碎黄瓜，或者直接捣烂黄瓜，连渣连汁，加入适量蜂蜜和牛奶，直接饮用。

　　蜂蜜排毒饮：取蜂蜜200克，红枣50克。将红枣去核洗干净后捣烂，用温水冲开蜂蜜，再将红枣肉碎融入蜂蜜水中直接饮用。

　　黄瓜味甘，具有清热解毒、生津止渴的功效，同时黄瓜内含的丙醇二酸、葫芦素等细纤维成分，具有很好的排毒功用，长期食用能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成，防止痤疮滋长。

　　红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等，而蜂蜜素有“排毒圣品”的美誉，将蜂蜜和红枣入方，能促进体内毒素外排，防止痤疮，长期食用能帮助人们拥有剔透皮肤和红润脸色。 　　老人：眼干多喝清凉粥

　　眼干燥综合征，是干燥综合征的其中一个表现形式，此病可发于任何年龄，但略以中老年人的发病居多。中医认为，眼干燥综合征属于中医的“燥证”范畴，多数是因为内热津伤、久病血亏，失血过多或吐伤津液所致，因此中医对眼干燥综合征的治疗，一般以滋阴清热，养血润燥为主。对于眼干燥综合征的治疗，推荐两款粥。

　　怎么治——

　　花生粥：取花生50克，梗米100克，冰糖适量。将花生捣碎，与粳米、冰糖一同入砂锅，加水适量煮粥即可。

　　梨粥：雪梨2个，粳米100克。将雪梨连皮带核一起切碎，加入粳米煮粥即可。

　　中医上讲，燥证分为外燥和内燥两种，而眼干燥症一般以内燥居多。调理内燥，建议从饮食着手，可以多吃药性甘、寒，具有修复肾功能功效的食物，例如蛙肉、蚌肉、牡蛎肉、乌贼鱼肉、鳗鲡、阿胶、蜂蜜、蜂王浆、青鱼、乌鱼、鲫鱼、鸡蛋、赤豆汤、绿豆汤、豆腐浆、百合、莲子、萝卜、胡萝卜、青菜、黄芽菜、荠菜、枸杞子、马兰头、荸荠、黄瓜、丝瓜、菜瓜、冬瓜、香蕉、葡萄、草莓、柑、罗汉果等。但切记不能吃狗肉、炒花生、炒米、生姜、胡椒、桂皮、人参、炒蚕豆、炒黄豆、辣椒、花椒等性燥主热的食物。

　　摘自《一个老中医的坐诊实录》，张中和编著，西安交通大学出版社 　　中日医院儿科副主任医师许鹏飞——

　　孩子：过敏性鼻炎或是中耳炎祸首

　　过敏性鼻炎耽误治疗会诱发分泌性中耳炎。4岁的丁丁是个漂亮的小姑娘，两岁就常常揉鼻子、揉眼睛。两岁半开始打呼噜，张嘴呼吸。到了3岁上幼儿园之后，开始频繁感冒，感冒的症状就是流鼻涕，大概两周就好，但是隔一个月感冒又来了。到3岁10个月的时候，孩子开始出现交流障碍，不爱说话，爱发脾气，老是可怜巴巴地看着人。

　　其实这个问题不难诊断，丁丁一开始并不是感冒，而是过敏性鼻炎的症状，因为耽误了治疗，所以孩子的病慢慢发展成了分泌性中耳炎，出现了听力障碍。可以给孩子吃些包括抗过敏药物、鼻用激素、促进鼻黏膜分泌的药物和免疫调节剂。服用一个月后，丁丁的病明显好转，又经过一个月的巩固治疗，孩子的听力也得到进一步恢复。

　　怎么治——

　　如果孩子鼻子堵塞或者打呼噜，要使用孟鲁司特;如果孩子打喷嚏、流鼻涕就要使用开瑞坦。1、可以使用糖皮质激素辅助治疗，3岁以上可以使用内舒拿。2、4岁以上可以选择桃金娘油，4岁以下可以选择欧龙马或者沐舒坦。3、让孩子练习吹气球，有利于耳膜内陷的恢复。

　　摘自《孩子生病总不好，竟是过敏惹的祸》，许鹏飞、邢嬛、马煜、李在玲、周薇著，广西科技出版社