工作了一天，常会在下班后感到身心倦怠，我有几个方法可以缓解。

　　如果您感到这一天精神很紧张，进门后先别急着做家务，躺在床上，躺得舒服一些，然后闭上眼，心里什么都别想，把一只手放在胸前，另一手放在腹部，缓慢地吸气、呼气。吸气时尽量把气吸进腹部，犹如给皮球充气，呼气时轻压腹部，就像给皮球泄气，这样小憩10～15分钟。

　　用手指刺激手掌上的劳宫穴。其位于掌心，即轻握拳时无名指所触及之处，这样可驱除疲劳。

　　按摩头皮。双手叉入发间，像平时洗头发一样揉搓头皮，但要用手指腹。