常捏小腿肚

　　能健胃

　　沈阳药科大学医院预防保健科 魏宁

　　胃不舒服、胃痛时，建议老年朋友按捏小腿肚。按捏小腿肚时，用手捏住小腿内侧1/3处的肌肉部分，拇指与四指相对，轻轻用力按捏，以出现较强的酸痛为度，酸痛感强，止胃痛的效果就好。从上向下按捏，再从下向上按捏。每天可进行1~3次，每次2~3分钟。

　　在按捏时，最好有揉的动作。这种方法比较适宜用于急性胃痛、慢性胃病发作时，但对于因胃溃疡病穿孔而导致的急性剧烈腹部疼痛，要立即去医院治疗。有些心脏病也会表现为胃痛，亦不宜延误。

　　长期咳嗽

　　易引疝气

　　健康时报驻陕西友谊医院特约记者 刘丹

　　疝气对老人来说并不陌生。陕西友谊医院肿瘤科主任张靖伟介绍，老人容易得疝气，这是因为上年纪的人前列腺肥大，腹腔内压力增加，再加上老年人肌肉开始萎缩，如果同时合并便秘、哮喘、咳嗽，或者剧烈运动后都容易得疝气。

　　因此，有慢性支气管炎、前列腺增生肥大、习惯性便秘者;长期的慢性咳嗽者;心肺疾病、肝脏疾病引起的腹水者，要及时进行诊治，控制症状，不宜拖延。只有及早进行手术修补，风险才会降低。大多数患者可耐受手术。