耳部推拿法  湖南中医药大学第一附属医院 王悦华自身耳部推拿法，是指在整个耳廓不同的部位，自己用双手进行按揉、提捏、搓摩等推拿动作方法，有效地刺激对应的经络耳穴。

　　对耳屏推拿法用两手食指、中指指腹提捏对耳屏，顺起走行方向，由前下方向外上方来回按摩，拇指可以按住翳风穴;中指指腹从对耳屏前下方向外上方按摩，食指从对耳屏内侧面外上方向前下方按摩10～20次，可以治疗头痛、头晕、头胀、失眠、心慌、心绞痛等病症，以调节大脑皮层兴奋和抑制功能、脏腑功能以及心血管收缩功能，有强化健脑作用。

　　三角窝推拿法用两手食指指尖，在三角窝按揉数次，可以防治妇科疾病、肾虚阳痿、前列腺炎，并有降压、疏肝、镇静、止痛、利眠作用。保健奇穴

　　合谷穴  武汉市第一医院中医部主任医师 谢沛霖合谷穴具有“镇静止痛、痛经活络、清热解表”的功能。刺激合谷穴在治疗感冒、头痛、扁桃体炎、咽炎、牙痛、痛经、闭经等方面均有效。

　　合谷穴简便定位：合谷，俗称“虎口”，把单手的拇指和食指合拢，合谷穴就在肌肉的最高处。

　　轻微感冒，右手拇指按压左手合谷穴，再以左手拇指按压右手合谷穴各100次即可，产生酸麻感为宜。按压后喝一杯温开水，加速病毒随汗液排出。缓解牙痛和头痛，要稍大力按揉。女性经常点按合谷穴还有祛斑美白之效。