冬季要防阳痿高发

　　天津中医药大学第一附属医院男科  耿 强

　　冬季适合收藏，性欲会有所下降，如果加上肾虚，年底工作压力大，情绪焦虑，就很容易出现阳痿。

　　想预防阳痿，最重要的是心身两方面。身体上可以增加运动和锻炼，最好保证每天运动半小时以上，可以是走路、散步、举哑铃等等。还可以吃一些滋补养精的药，保养肾功能。

　　其次就是精神心理的调节，尤其是现在人们的生活面临各种各样的压力，比如，就业压力，升职压力，人际关系压力以及夫妻之间的关系等等。尤其是在年底焦虑、工作压力大的情况下，学会保持好心情，才能减少阳痿的几率。

　　喝点虾仁大葱水

　　河南省中医院中西医结合生殖中心  陈建设

　　男性阳痿有多种原因，治疗前要鉴别是心理性阳痿还是器质性阳痿。若清晨初醒时勃起始终正常，可能不是器质性的;若阳痿是突然出现的，就要考虑心理性阳痿;若发病缓慢，并逐渐加重，应考虑器质性阳痿。

　　心理性阳痿可采用消除一些不良精神、心理因素的方法，积极予以心理治疗，加强身体锻炼，阳痿就会自愈。器质性阳痿主要采用药物或手术方式治疗。

　　除此之外，还有一些自己在家辅助治疗阳痿的小方法：

　　1、虾仁30克，大葱白10寸，用水煎服，每天喝2～3次，并可食用。坚持一个月再观察疗效，虾仁、大葱有壮阳的功效。

　　2、每天早、中、晚做屈腰、双手着地100次，活动时应咬牙提肚，闭目宁神。可以补肾养精，辅助治疗阳痿。

　　3、每天早晚两次用热水冲洗阴茎与睾丸，洗后用干毛巾擦净，用两手轻轻揉至勃起后，再用手心捂揉睾丸与阴茎使其疲软。这个方法可促进阴茎血液循环，改善勃起。