相关阅读：据香港《文汇报》报道，美国总统奥巴马喉咙痛多个星期，近日检查后，证实因胃酸倒流导致食道软组织发炎。53岁的奥巴马健康状况向来不错，有报道猜测，可能是工作压力太大。其实，有压力很正常，但如何摆正自己的心态就很重要了。

　　总有压力

　　来自懂得太多

　　你是否也会有这样的感受：忽然有一日，对这种惯性的生活枯燥乏味到极点，开始反思，难道我就要这样过我的一生?于是，按照内心的指引和呼唤，去发现另一个未知的自己。

　　我们越是追求高深的学问，似乎活得越不快乐，你因为懂得越多而觉得身上的包袱越大，你必须跟周遭人不断地竞争，觉得自己几乎快喘不过气来。

　　真正的快乐其实是很简单的，越是单纯的想法反而越容易得到喜悦;当我们嘲笑那些人傻乎乎的什么都不懂时，而你的聪明又给自己带来些什么?我们的压力多半来自我们懂得太多，想要的也更多，越是追求欲望的满足，越难以真正体会生活中存在的幸福。

　　当你到落后的国度看到一群穿着破烂拖鞋的人依旧能载歌载舞，而你却必须花一段时间才能融入他们那种快乐的气氛，是不是很奇特的感觉呢?如果我们能打开心胸，去欣赏不同世界的人们的生活，会发现那些困扰我们的其实不是什么大不了的问题，只是我们都把事情看得太复杂，以至于失去宁静的生活。

　　记得以前在做采访工作时，让我印象深刻的是有回替杂志社采访一位知名歌手，当采访到一半摄影记者还在拍摄时，外头忽然来了一家某大报的记者，那位歌手立刻拉下脸，把我赶离了座位，让位给该名“大记者”。

　　这在新闻圈是屡见不鲜的事情，尤其在过去两大报社独占鳌头的时代。我在想，这些大记者也不过是顶着背后公司的光环，并不是他们本身有任何特殊的文笔或才情。当然，在这些大报开始没落裁员的时候，听说一位当时风光得不得了的大报记者出家了，还因为诈骗上了社会版。

　　光环容易使人迷失，不仅在职场上，政坛上更是屡见不鲜。学着把认知重新洗牌，抛掉过去现实的想法，重新学习待人接物的基本态度，修正那些因为利害关系而扭曲的观念，当你懂得以平常心来面对一切时，就不容易受到名利或是挫败的影响，而能更加踏实地过生活。

　　文图均摘自《累了你就停一停》，徐竹著，江苏文艺出版社

　　遇到挫折

　　别把自己想得太完美

　　平时有意识地提醒自己要时不时自我审查一番，那么你遇到不顺利就想走人的情况会少得多。有时候，我甚至认为现代人遇到的大多数问题并不是真有那么严重——我们遇到的很多问题是太过于追求完美。

　　因为追求完美，所以有一点点的不尽如人意，就想离开;受到一点点挑战，就觉得受到了质疑，感到了威胁;稍微委屈一点点自己，就觉得与魔鬼交割了灵魂;只是一点点需要技巧的事情，就会让很多人觉得失去了原则。人人追求“道”的年代，似乎只有“道”才配得上自己，“技”“术”都是三教九流。

　　有时候会想提醒那些觉得失去自我的人，你失去的并不是真正的自我，而是你以为的那个完美的“我”。是不是你其实不太想面对自己的笨和残缺，所以用逃避来佯装强大和还击?是不是你把自己摆放得还不够卑微，所以觉得自己已经不用去学习那些小模小样?是不是因为你还有办法活，所以还暂时不用面对自己到底是谁?

　　认识自己，是成熟的开始。我想我明白为什么我们这一代被称为晚熟的一代。我们没有看过太多的丑恶，所以我们认为没有丑恶，一点点不够理想的部分都能引发一场大惊小怪。

　　会有人说，你那是旁门左道，有人说我真的做不来。我只想说真的祝福你可以不用长大，但是成长的痛苦越拖越疼，最后你会变成老小孩，永远停滞在自己的理想国。

　　我们必须要尊重那个笨笨的，有局限的，不能同时在两个时空里的，只能活一次的自己。我们要去好好地心疼它的不完美，照顾它的不完美，再努力地让它更完美一点。一点点小小的修正就好，这样的态度会让你变得开心起来。

　　找回自己

　　别做减法多做加法

　　现在很多人都说生活要做减法，但是在我看来，找到你自己的过程，不是做减法，而是做加法，不是说NO，而是说YES。

　　工作机会中，我接触过很多明星，也采访过不少名人，我发现那些说“这套服装不适合我”、“这套妆容不是我”的人，往往不如那些欣然接受的人更清楚自己是谁。

　　前者虽然看上去很了解自己适合什么，但是——你知道这种感觉——他们其实就是不知道自己是谁，他们根本不清楚自己到底有多少种可能性。

　　我曾经参与过一个娱乐节目的筹备过程，当时我们的创意是通过镜头来展现明星本真的一面。在这个节目里，没有聚光灯、没有助理、没有剧本，就是明星自己在一个陌生的地方开始一段陌生的生活。这个节目的创意出来之后，我真的觉得很棒，当时大家都觉得拍出来会很火。策划部分完结之后，我就立刻去拉明星加入。

　　其实我当时是有私心的，我找了好几个和我关系不错但是又不是很大腕的朋友，想让他们加入。但是让我意外的是，他们几乎都拒绝了，有些人是找借口说没档期，有些人则更直接一些说：“那怎么能行，我是明星，怎么能自己拿行李、自己租宾馆，还跑在大街上和小贩讨价还价呢?”

　　这样的回答真的让我感觉很遗憾，我看的出来他们把自己固化了，他们把自己的明星身份看得太重。一个固化的自己，怎么能是真实的自己呢?只可能是一个假装的自己，一个扮演的自己。

　　我始终是这样认为，加比减更有力量，没有尝试过就认定“自我”是一种固执，也是束缚自己的行为。相反，那些愿意尝试，愿意说YES的姑娘或小伙，他们自我强大和乐观到不停地吞吃新的东西，他们的自我很“大”，所以非常容易找到。

　　因为人是多方位的，是由很多因素组成的，经过一次次的尝试、一次次的试新，也许我们才会发现“原来我还有这样一面”、“其实这样我也可以”，所以人生的变化实在太大了，不要简单地就把自己固定在某个地方，某个框架，不要动不动就说NO。

　　对于大多数想找到自我的人来说，不如找些现实的方法帮助你来丰富自己，尝试自己，给自己换装。比如，旅行和读书。你们能在旅行和阅读中找到不一样的落脚点，能够得到更多的感触。