现代社会患颈椎病的人非常多，而且有年轻化趋势，其有外在原因：使用电脑过度、长时间不活动、精神紧张等。其内在也存在问题，那就是伤精。

　　一个肾精充足的人，无论怎么用电脑，不运动，精神紧张，他的颈椎照样好好的，工作之后稍微舒展一下筋骨，就会神清气爽。而肾精亏乏的人，就是再怎么舒展筋骨、做瑜伽、按摩推拿……用了种种办法，当时可能舒服，过一晚上之后该僵硬还是僵硬，该疼痛还是疼痛。

　　肾精通于脑，脑脊液的成分与精液的成分非常相似，脑脊液就是在脊柱里面润滑营养大脑、脊髓等中枢神经的润滑油，它的缺乏会导致大脑、中枢神经工作不敏锐。经常泄精的人，非常容易得颈椎病，脖子会感到很僵硬，一扭头就感到很疼，其原因就是脊柱里面的肾精不充盈，导致骨髓枯竭，骨骼得不到滋养，就会变硬乃至变形，甚至增生。这其实按照中医理论，都是骨髓外溢的问题，其原因在于肾不藏精。

　　其实，肾精充足，骨头就坚硬，很难出现骨质疏松。

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　　补肾试试韭菜粳米粥

　　冬季是男人们养肾补肾的好时机，但药补不如食补。这里推荐一款补肾的清粥：韭菜粳米粥：此粥被称为对男人最好的六种补肾粥之一，因此，非常适合肾阳虚所致的阳痿、早泄、小便清长、腰膝酸软、腹中冷痛、泄泻等症状的人食用。取新鲜韭菜30～60克，粳米l00克，食盐少许。先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜、盐，同煮10分钟。主治脾肾阳虚导致的早泄、阳痿、小便清长、腰膝酸软等。