张帆是我家楼下张大爷的孙女，个子瘦高，时常陪老人遛弯儿，但最近没怎么见到，问张大爷，他说：“全家都在伺候她一个，最近变瘦了，李大夫，你说这是怎么回事?”

　　原来，一个月前，高考模拟考的成绩出来后，张帆有了思想顾虑，开始出现嗳气。不想吃东西，有时候饿得快，却一吃东西就饱，明明吃得不多，却觉得肚子胀得厉害，还咕噜咕噜的响。

　　而且张帆大便一次时间挺长，一早起来蹲厕所，怎么也得半个小时，每次大便完，有些沾池子，而且还有不消化的菜叶。另外，她有一段时间不怎么吃早点，后来听说这样对胃不好，于是勉强吃点，有时候中午饭吃得晚，晚上就不想吃，总和同学吃个麻辣烫，吃完了又不舒服。她在家里动不动就发脾气，也易紧张。

　　听完这些，我基本就有了自己的判断。张帆是一个典型的消化不良。消化不良是一个常见的疾病，症状几乎就是和张帆的一样，主要就是胃口差，不想吃饭，恶心，呕吐，以及可能有胃痛和饱胀感。当然很多疾病都有这些症状，根据年龄和程度，应该没有器质性的病变。她很可能是功能性消化不良。

　　精神压力大，紧张等心理问题可能会导致功能性消化不良。但功能性消化不良处于发展的初级阶段时，几乎完全没有担心的必要，绝大部分都可以不治而愈。然而，本来是很轻的疾病，有人却认为很重，这时候的他就会顾虑重重，吃了不必要的药物还很高兴。

　　实际上规律饮食，减缓压力，病就会自愈。因为饮食不规律也容易导致功能性消化不良。

　　对于这类人，给你一个口诀：皇帝早餐，富人午餐，乞丐晚餐。意思是早晨吃得要丰富多彩，就像慈禧当年那样的吃饭排场，均衡营养，中午要吃得比较多，是三餐中量最多的一次，但晚上少吃一点，并且，规律饮食的时间也很重要，早饭最好在8点以前，午饭在1点之前，晚饭在7点之前。也就是规律吃饭有三个层次，一是品种上要丰富;二是食量要恰当，三是时间要正确。