记得有一次，我晚上洗漱完毕，倚在床上看书，没有及时添加衣服，不料睡觉时感觉咽喉有些轻微的痒，随后又就开始咳嗽并且咯有黏痰，于是我又加了床被子以便捂到我微微出汗，早晨起床后又用大蒜一头拍碎去皮、干姜粉5克、红糖5克煮汤半碗服下，才有所减轻。谁知道上班时竟然发现，几个同事都与我一样有咽喉痒咯黏痰的症状。

　　秋季燥气当令，与人肺气相通，由于同气相求，肺最易受邪，所以人多以燥热咳嗽为主。一些爱美人士不愿及时添衣，还有些人过分遵守“春捂秋冻”的原则，以致背部受寒，体质稍差些的人就表现出上述咳嗽症状。

　　“秋季不可令背寒，背寒易咳嗽”说的就是这个理儿。古人很注重秋季养生，特别是深秋季节，他们穿衣服，多把领子竖起，就是因为天气以敛为主，寒气会不自主的袭人，这样有助于背部保暖。现在大家尤其是身体弱的中老年人在天冷出门时不妨在脖子里围上条丝巾，既时尚又保暖。总之，说这些还是希望大家遇冷及时添衣。每个人体质不同，切记以自我舒适为度。

　　当然了，刚发生的轻度咳嗽可用我上述方法，但稍重的就要在医生指导下买些通宣理肺丸吃了，此药对治疗过八月十五后的咳嗽效果最好。咳嗽一症，中药最灵验，只要对症，药后半小时症状就会减，服上药无效或加重，请停服，及时再看医生。

　　此外，秋季人容易悲秋，而肺最怕忧伤，一悲伤，气就下沉，肺叶就不抬举，反而咳嗽愈惧。如果有欢喜愉悦的心情，气就扬上来，肺气就容易宣散开来，利于肺病康复。还有，肺主皮毛，如果你肺气不抬，容颜也会憔悴。所以保持心情愉悦，则肺气顺达，颜面润泽。