每个人都渴望有美好的关系，期待能与美好的人和事有好关系。和那些不好的事，最好没有任何关系。因为在种种美好感受里，自己的生命才会被滋养、激发、绽放。而不好的人和事物，会压抑、消减和伤害自己，所以自然远离。

　　由此可见，关系是生命间能量的流动。而关系的本质在于这个流动是增加我的能量，还是减少我的能量。增加我能量的，潜意识里就想尽办法让这个关系越来越好。减少我能量的，潜意识里就会抗拒，直到无法忍受而逃离。人们常抱怨：你看，你都不懂我。有时不是懂不懂的问题，而是你压抑消减了对方的生命能量，他就不愿意和你联结，无法情感联结，如何谈懂不懂呢。

　　我和外在的关系好不好，总是源于我和自己的关系好不好。什么是我和自己关系不好呢?就是头脑压抑身心，反对身心，奴役身心的状态。比如明明喜欢一个人但是压抑，明明讨厌一个人但要讨好，明明不愿意但强迫自己，明明需要但是克制，明明悲痛却要强颜欢笑等。在这样的状态里，就是我和自己的关系不好。

　　当和自己关系不好时，与他人相处，就没有能量去温暖别人的生命，反而会去向对方索取，消耗他的生命，因此对方无意识就会抗拒和远离自己，在这种情形下，就难以有好的关系了。

　　所以，拥有好的外在关系，从改善和自己身心的关系开始，当你身随心动，活出自己的内在的美好时，当自己美好的能量向外发散、滋养、绽放他人的生命时，那些路过你的人、事、物，都会渴望和你联结，渴望和你创造各种美好的关系了。