不少人免疫力低下，反复感冒，继而出现其他病变。他们往往健康意识淡薄，认为本次得病是偶然的，不就是感冒吗?不就是气管炎吗?不就是胃口不舒服吗?

　　开始不在乎，等到花了许多钱不见好时，着急啦，或是埋怨大夫治病水平低，或是病情刚刚见好就熬夜。病情能好吗?

　　其实，我要告诉大家一句话，大夫不是祛病的神仙，只是一块盖在你身上的“被子”，在寒冷冬季有了被子你感觉暖和，实际上功劳不在被子上，还是取决于你自己，因为你还活着，你有体温，你是靠自己取暖，被子只是一个保温层，被子盖在死人身上被窝里还能热吗?

　　所以医生的作用就是被子，提供给你的只是一种帮助，病情是否好转仍取决于你自己的正气，换句话说，其实你自己才是真正的医生。

　　有的患者总和我说，我以前一点病都没有，才五十多岁就生病啦，今年不知怎么啦，得病后怎么治都不好。

　　这个问题显然很愚蠢。一台机器使用五十多年啦，发生故障完全有可能呀，如果机器在使用过程中注意保养，可能用七十年也没问题，如果不注意保养，随意糟蹋它，可能三五年就报废啦。有的人年轻时不在乎，“大口吃肉大口喝酒，酗酒抽烟，通宵达旦熬夜打牌等等”，这不是糟蹋自己吗?

　　如何才能保养自己这台机器呢?每天的进食要科学化，不要每天进食固定的食物，比如有些人每天大饼鸡蛋煎饼果子豆腐脑豆浆，一成不变，甚至都是外面买的，自己不做早点，日久天长不可取;熬夜习惯要避免，人类最佳睡眠时间是晚上11点到凌晨2点，白天多睡不能替代晚上睡眠;缺乏体育运动，每天固定姿势工作，难免出现血液循环不良，引发颈椎腰椎病变等等;心理状态和精神压力也是导致疾病的重要因素，最好自己调适，否则也会导致抑郁症、植物神经紊乱等疾病。

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　　就诊时患者的准确表达会对疾病诊断有很大帮助。首先是“说真相”，俗话说，病不忌医，因此当你向医生讲述你的病情时，应该实事求是，既不要隐瞒，也不要夸大病情。然后是“说重点”：说出导致你这次前来就诊的最主要原因。说出你最迫切想要解决的问题，这在医生那里被称为“主诉”，就是患者最主要的陈述。详见《健康时报》2014-01-13第23版《聪明患者学四个诀窍》