前阵子跟邻居约好一起去体育馆打球，两人同时出发，我开车，他骑车，没想到邻居却抢了先。看着姗姗来迟的我，邻居拍拍他手中的公共自行车，“你看，我骑公共自行车，既经济，又便捷，还能健身!”

　　此后，我开始尝试公共自行车，没想到，它竟成了我一天也离不开的代步工具，自从骑上它，上班不再迟到，逛街、逛超市也不用受车位困扰，骑在公共自行车上，看着堵车的长龙被自己远远地甩在身后，感觉些许惬意。

　　最值得一提的是，骑行后，我感觉身体好多了，原先开车时走两步就腰酸腿乏，现在骑车走路半个小时、一个小时都很轻松。不仅经济上的负担减轻了，而且我有更多的精力去享受生活、保养身体。每逢节假日，我们一家三口还会一起骑上单车去郊外、逛公园、搞野餐，投身大自然的怀抱，欣赏平时无暇顾及的靓丽美景，尽享低碳出行之美好!

　　南方医科大学第三附属医院康复医学科主任刘刚：夜跑、夜骑前要吃，但只能吃半饱。如果一下班空腹就去运动的话，可能会因为血糖过低没有力气跑，甚至晕倒。如果吃得太饱的话，会增加身体负担引起不适。夜跑夜骑前，选择吃些鱼肉等高蛋白质、易消化的食物，主食等碳水化合物也是需要的，可以提供运动时需要的能量，运动时会出汗，所以在运动前也要注意液体的补充，白开水、汤、果汁均可。 据羊城晚报