经常锻炼可提高

　　嗅觉灵敏度

　　随着年龄的增大，嗅觉也会每况愈下。美国新研究发现，经常锻炼可提高鼻子的灵敏度，降低嗅觉减退危险。

　　美国威斯康星大学医学院的科研人员对1611名53至87岁的参试者进行了长达10年的跟踪研究。

　　排除了其他因素后，研究者发现，锻炼习惯与嗅觉能力之间存在关联性。每周至少1次锻炼到出汗的参试者，嗅觉损伤危险明显降低，日常锻炼次数越多，嗅觉损伤危险越低。

　　据新民晚报

　　练瑜伽

　　记忆力更好

　　据美国《时代》周刊近日报道，研究显示持续练习瑜伽8周时间，锻炼者将有望变得思维更清楚，记忆力更好。

　　研究调查了100名年纪在55岁至79岁之间的成年人。在排除了年龄、性别等因素后，该研究的最终结论称，参加瑜伽锻炼确实会提升脑力功能。这种需要人们集中精力并且冥想的活动，将会提升人们在其他工作上的大脑功能。

　　据中国新闻网

　　锻炼超2小时

　　易焦虑

　　伦敦大学一项健康调查研究显示，在2800名中学生样本中，有8.5%显示出“运动依赖症”。他们痴迷于健美身材无法自拔，锻炼过度，严重影响了个人的学习生活和身心健康。

　　锻炼有助于身心健康，但如果超过某个度，锻炼就会变成残害身心健康的杀手。

　　瑞士洛桑大学的研究人员发现，对16至20岁的青少年来说，每天锻炼超过两小时，他们便会变得焦虑、紧张或沮丧。

　　据中国妇女报