我们常说，人有七情：喜、怒、忧、思、恐、惊。中医认为“恐伤肾”，肾气不足时，惊恐之神就会常常出来捣乱。

　　也就是说如果你容易受惊或者是常常觉得恐慌，经常通过发脾气来寻求安全感，那就表示你肾气不足了。

　　肾气不足就好比是一座小城的交通不畅，外面的给养物资不进来，小城自己产的东西也运不出去，怎么办呢?

　　这时候，最好的方法就是把进城和出城的路都修一下，这个小城的交通就顺了。补肾气也是一样的道理。

　　比如，你可以尝试着打通足少阴肾经，以及与它前后相连的足太阳膀胱经、手厥阴心包经。

　　这三条经脉的走向是，先从足太阳膀胱经走到足少阴肾经，然后再从足少阴肾经走到手厥阴心包经。

　　足太阳膀胱经是从头部眼角上的睛明穴开始，往下沿着腿部外侧走到脚尖小趾上的至阴穴。

　　而足少阴肾经是起于脚心的涌泉穴，沿着腿部内侧往上走，再从胸前中线走到俞府穴。

　　手厥阴心包经则是从腋下的天池穴开始，顺着胳膊走到中指指尖的中冲穴。

　　就这样，每天拍打拍打它们就可以打通肾经以及与它相连的经脉，肾气自然就充足了。