有一位朋友，不到30岁，见到她时，刚从美发厅做了头发，发型很精致也很新潮，蓬蓬松松的，上面还点缀了一些亮晶晶的东西，很引人注目。

　　我问她：“做这个头发要多少钱?”

　　“268。”

　　“这么贵?”

　　“这是优惠价呢，我们单位好几个人一块儿去做的，都是老客户呢。怎么样，好看吗?”

　　“发型做得不错，很讲究，但从整体上看并没有显示出你的美。因为你颈部错位，头向前探着，而你把头发做得这么蓬松，又撒上亮晶晶的东西，只能突出了你这个形体毛病。再一点，你个头不大，这个发型使你的头部和整个身体的比例显得不太协调，看上去像是硬扣在你头上的。所以我建议你试试别的样子。”

　　我的话会让她伤心，但我不能违心去赞美她。“不过，你要是把颈部错位的毛病克服掉，那美就更自然了。”

　　颈部最能体现一位女性的气质，形象训练，多从颈部开始。而颈部错位，是很常见的一种现象。颈部一错位，头向前伸或者脖子向下坐，导致过早地出现重下巴，颈部出现褶子，两腮与脖子之间滋生出肉团。外部看着不美，内里还会导致颈椎病。

　　颈部错位产生的问题会影响到胸椎，胸椎很自然地响应颈部错位的号召，胸部就挺不起来了。胸部挺不起来，使得本来应该丰满的前胸没有丰满起来，乳房平塌下垂，后背反而肉墩墩的。

　　这样，我们女性的气质受到很大的影响了。

　　颈椎、胸椎的错误状态，必然影响到腰椎挺不起来。这样，就为腰带以上、胸罩以下就会堆积多余脂肪;尾椎也不能幸免，大腿脂肪也不可避免会堆积。

　　这样一来，女人的优雅全没了。

　　要做到形体美，就要从拉脖子开始，颈椎向上牵引，喉头找头顶百会，就像天鹅颈般挺起，同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态，这样，想胖起来都难，气质美女也就修炼成了。