是不是总觉得生活很累?来过过欧美正流行的“新简朴”生活吧!最近，一股简朴生活风靡欧美，强调“生活简单就是享受!”对于国内的上班白领也颇有借鉴意义，让我们来看看这些行之有效的生活理念。

　　无车出行

　　两年前，25岁的艾米莉从西雅图搬到芝加哥，轻松愉快的无车生活是重要因素之一。她没有驾照，当她还是个小孩时，她就不想拥有自己的汽车。

　　“在我生活在城市里，通常都配有完善的公共交通，而且如果去的地方不远，我更喜欢走路，它总是我的第一选择。”

　　如果拥有一辆车，他会给你带来更多的麻烦和更多的花费，买车要花费一大笔钱，而且平时还需要很多钱来给它加油和保养，在两年之后，这辆车子的价值还会跌掉30%。因此，还不如选择放弃吧，因为有很多上下班的替代品! 艾米莉说：“我宁愿用填补了一箱汽油的时间和金钱去享受一顿不错的晚餐”。如果她和伙伴们偶尔需要出城或用车，他们会选择租车。

　　关上电视电脑

　　美国人平均每周看电视16小时，这标志着电视已成为这个民族的一种主要娱乐活动。然而很少有人把这种消遣看成是重要的或是能给人带来快乐的。如果大部分人能把他们昏昏沉沉地消磨在看电视上的1/3时间抽出来，生活会变得更简单。

　　美国马里兰州立大学的约翰·鲁滨逊和其他专家建议，先制定家庭活动计划，然后再看电视报，决定看什么节目。把要看的节目录下来，放完录像后马上关上电视机。在吃饭时和周日下午决不允许看电视。

　　此外，你可以列出一个清单，写下你能做的可以取代看电视的事情，例如重读经典、大声朗诵出你最喜欢的故事，和家人一起玩些棋类游戏，或者找一个能够吸引你的爱好。

　　如果你看电视成瘾，赶快抛弃这个习惯，这十分有利于你的简单生活。尝试过这的人都说这是他们做出的最明智的决定之一。

　　常和家人一起吃饭

　　电脑游戏与社交媒体的时代，“晚饭好了”并不意味着家庭成员真正坐下来一起吃。有调查称，英国只有不到三分之一的家庭会坐下来一起吃晚餐。

　　心理学家做过一个研究，六至十一岁的儿童，如果常在家里吃饭，他们在学校的注意力会更集中，并且拥有更好的社交技能，而且跟同龄人相比，较少惹麻烦。如果想要达到这种效果，每周家庭至少聚餐四次。

　　密德萨斯大学心理学家霏欧纳博士称，家庭聚餐是家长了解孩子的重要机会，也是孩子获得语言技巧和学习如何倾听的好机会。需要注意的是，吃饭时间，须设立一个无屏规定——没有游戏，没有手机，也没有平板电脑。

　　据《Simplify your life》、美国CNN网站、英国每日电讯报等综合编译