京城四大名医孔伯华嫡孙 孔令谦中国人讲情义，说“为哥们两肋插刀拼了性命”，他不会说“拼了生命”。孟子说：“然则犬之性犹牛之性，牛之性犹人之性与?”从生命的角度来讲，牛也好，狗也好，人也好，是一样的，都是一个生命。人也是，从饮食从物质上讲人和人也是没什么区别的，人的区别在于性命、性情。

　　懂得了这些，那么养生就不仅仅是今天吃点什么、明天喝点什么这样的问题了。《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”养生首务在养性情，也就是要培养自己良好的性格。长寿老人大多性情平和，很少生气，遇事心胸豁达不在小事上计较。其中的秘诀就是知足常乐，衣食随缘，修身养性。所以中国自古有“仁者寿”之说。一个做亏心事的人，夜不能寐，担惊受怕，他能长寿吗?

　　人不光是物质的，人还是有知觉的。物质是目可视、手可触摸的，而精神则目不可视、耳不可闻，是人内心的一种知觉。所以养生一定要兼顾这两个层面。吃点什么、喝点什么，这个可以参照医生的建议，而放松心态，这件事情就要靠自己了。

　　当然，人的七情六欲其实是很难控制的，所以从养生学的角度来讲，养心也是最难的，我们自己心里要劝诫自己看开。如果你能够看开，通过提高自身的修养，自然会达到养性情的功效。有了这个基础，我们再通过调节饮食、辅以运动等其他方式来弥补身体的不足，就能很好地达到养生的目标。如果你缺乏良好的心态，没有时刻注意维护一种平衡的心态，没有客观看待问题的心态，没有达到相对超脱的境界，那么要想在养生方面收到好的功效是不可能的。