人到晚年，最怕的是没有事做，或者说，不知道做什么才好，于是从早到晚，一张沙发，一杯清茶，除了看电视，就是回忆往事，经历了风风雨雨的人，回忆中少不了那些不堪回首和恩恩怨怨，增加了惆怅情绪，无益于健康。剩下的便是吃饭—闷坐—睡觉，日复一日，形成恶性循环，衰老得就快，这是一条危险的路。

　　怎么走出这种恶性循环呢?

　　不要想“我老了”：许多退休后的朋友开口便是“我老了”，其实退休年龄是人为的规定，并非是因为老了才退休的。恰恰是因为“我老了”的念头，带来的是消沉、懒散和无所作为的情绪，应该想“以前有人管着，现在没人管了;以前上班迟到不行，现在自由了”。

　　培养自己的爱好：听琴观棋、看花养鸟、房舍布置、服饰修容、饮食烹制等等，适合不同阶层的老人来选择，有情趣、有味道就能提高生活质量，要有一种欲罢不能的力量推动着你去追求。

　　居家生活小调整：居室，在经济条件许可下，可以不断有些新变化，添置一两件家具，培植几盆鲜花;衣着上注意色彩搭配，使自己时时有一种年轻、潇洒之感，这些看似琐事，却对陶冶情操、延缓衰老、激发生命力有难以估量的作用。

　　快点走出“吃饭—闷坐—睡觉”的怪圈吧，让自己有个辉煌的晚年。