编者按：日前，火爆上映的电视剧《男人四十要出嫁》讲述了一个年过四十的男人仍“愁嫁”的故事，说出来可能很难相信，但现实中，四十岁的男人未必都是一枝花，对男人们来说，人到四十还有很多坎需要迈过去。

　　第一道坎

　　离婚自由后的孤独

　　北京回龙观医院性心理学组医师 王智雄

　　现在越多越多的人晚婚晚育，婚后7～10年是夫妻离婚的危险期，而此时大多已经是人到四十，如果男人专注于事业，应酬多，夫妻之间也会产生视觉疲劳，加上具有的经济实力，让40岁左右的男人，很容易选择离婚。

　　但随着自由之身的洒脱和快感消失以后，不确定感、孤独感和缺乏归属感接踵而至。所以，40岁的男人离婚后却再次进入了另一个煎熬的历程。同时，年龄大了，也意味着身体质量自然的下降，性功能也会有所下降，所以，常常有焦虑、抑郁的情绪。

　　支招——朋友家人是最好的支持 离婚的40岁男人们，更需要朋友家人的情感支持。亲情、友情会让人感到踏实，如果感觉孤单可以适当多陪伴孩子老人和朋友们，保持一定程度的人际交往，才能有效抵制孤独情绪的产生和蔓延。

　　在感情方面，在接触新的异性中，不断重新审视自己对另一半的需求，坦诚相待别人，积极乐观的结识新的伴侣，进入新的幸福生活。同时要多多培养和发展兴趣爱好，诸如运动、音乐艺术等方面，可以帮助抵御焦虑和抑郁等负性情绪，维持心态的平衡。

　　第二道坎

　　早泄，心理落差大

　　中国中医科学院西苑医院男科 郭 军 高庆和

　　临床中，总是会遇到这样的中年“早泄”患者：以前性生活时间能达到几十分钟，可现在时间也就七、八分钟，忧心忡忡来门诊治疗“早泄”。而且大多都是人到四十了。

　　虽然感觉大不如从前，但是时间超过3分钟的，不能算真正的早泄。　　对于中年男人来说，这种“早泄”可以不治疗。大多数是因为身体自身的体能下降，或者睾酮激素减少所致，也就是男性更年期的症状，但是并不属于病理性的或者器质性的早泄，不必治疗。

　　支招——不必治疗，锻炼为主 四十岁的男人对于早泄不用太过于执着时间数字，这时关键是要避免走进这个死胡同。应以锻炼身体为主，不随便用药。因为随着年龄的增长，身体机能的下降，40岁以后肯定达不到20多岁时候的高度，此时的男性更应该追求和谐、规律的性生活，以期达到一个长久的性福。如果是器质性病变就要针对病因治疗。

　　第三道坎

    前列腺增生，悄无声息

　　中国中医科学院西苑医院泌尿外科主任 高 瞻

　　以前都说男人50要每年做前列腺检查，其实40岁就该开始了。40岁以后，内分泌失调(包括性激素)大多开始于这个时期。　　在发生前列腺增生时，主要表现为间质细胞的增生，平均每年以0.6毫升的速度增长，但这个过程中还不会有症状，悄无声息的发展着，到了50岁左右就会慢慢显示出尿频、排尿困难等症状。

　　支招——40岁开始预防，重在下肢锻炼 前列腺增生的过程是悄无声息的，也毫无症状，但对于中年男人来说，如果仍然坚持不良生活习惯，如喝酒、喝咖啡、浓茶，久坐，常吃辣椒等刺激性食物，都会加快诱发前列腺增生的症状，所以男人们40岁开始积极做预防保健了。

　　最重要的是坚持下肢锻炼，如游泳、慢跑、散步、登山等可以增加前列腺的血液循环，减轻前列腺的充血水肿，而且每周运动3～4次，每次40分钟以上才能有效果，所以重在坚持。