如果你总觉得虚度哪怕是1分钟的时间都是罪恶，几乎没有业余爱好，周末常被工作填满，没时间运动、散步和阅读。那说明你已经得了典型的“慢能力缺乏症”了。怎样能放慢脚步呢?
　　建议你寻觅些有年头的老物件，通过它来展开一段别致的时光旅行，远离一下“当下”，体验一下放逐自己的快乐悠闲。或者你可以时常变换一下上班的路线或方式，陌生的环境也会开启悠然自得的好心情。也不妨把自己当成一个久未谋面的朋友，问问自己最近的生活可满意，说说近来种种经历的体验感想，或是大胆想想对未来的愿望、期盼，诉之于纸上，必能为自己带来一小段悠闲的时光。