为了早发现卵巢癌等妇科肿瘤，建议更年期女性提出自查四法：
　　一是观血，即阴道有无出血，如月经增多、周期紊乱、绝经后出血、接触性出血等。二是看白带，如出现脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等都不正常。
　　三是自摸肿块，最好在清晨空腹排解完小便，平卧于床、略弯双膝、放松腹部，用手在下腹部按触，肿物是可以被发现的。四是感觉疼痛，如出现下腹部、腰背部疼痛、性交痛等，应及早到医院治疗。