腰脱(即腰椎间盘突出症)患者要睡硬板床，因为睡硬板床能使脊柱保持正常的生理弧度，而过软的床，如一些弹性较差的弹簧床，因局部受力塌陷而使脊柱处于不正常状态，长时间处于这种状态，将造成脊柱受力的不平衡和周围肌肉的痉挛，脊柱得不到良好的休息，会加重患者的病情。
　　可有很多患者问我，这睡硬板床是直接睡床板或仅仅铺薄的褥子吗?其实，硬板床是要求在硬的床板上铺大约10厘米的软垫，软垫可根据季节分别由软的棕榈垫、羊毛毡、羽毛被、丝绵被、褥子等组合构成，经常晾晒床垫又可以保持床垫柔软。
　　这样的床，既不会使睡在上面的人感觉骨突部位咯得难受，同时，又能承受住人体的体重，不会造成脊柱的过分弯曲，有利于腰椎间盘突出症患者疾病的痊愈。
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　　三种腰突者适合牵引 初次发作且病程不超过6个月者;病程虽超过6个月，但症状及体征较轻者;伴有其他疾病不宜手术者。
　　详见《健康时报》 2009年12月14日 第14版
　　五种腰突可选手术 对经过保守治疗3~6个月以上，腰腿痛症状不缓解、又复发的患者;或虽初次发病，但疼痛剧烈;或有大小便障碍的患者;或出现部分肌肉瘫痪;或症状反复不能消除断根。
　　详见《健康时报》 2009年1月11日 第15版