俗话说，有其父必有其子。如果有一个热爱运动的爸爸，孩子往往也不会太懒太宅。近日，英国每日邮报连续报道了退役球星贝克汉姆带着儿子们去健身的图片新闻，小贝很热爱健身，也热衷于带着儿子们去健身。
　　做一个运动爸爸，会让孩子受益不少，但我觉得这是国内不少父亲缺乏的。而这样的结果是，中国不少孩子都不热爱运动，甚至身体会出现小问题。
　　最近一年来，我每逢周末门诊都能看到相当多的青少年膝关节疼痛，最多的一种就是无原因膝关节疼痛，很多医生诊断为滑膜炎。这类孩子大多是上初二、初三的，马上面临中考，需要中考体育考试的30分，运动量突然上了一个台阶，这些孩子原先运动量很小，膝关节不能适应变化，出现疼痛。这种疼痛和膝关节肿在平时都不会显现，只有大运动量的活动后出现，休息后消失。我认为是膝关节的过载荷损伤，主要是软骨的问题。
　　正常的软骨分为四层，有一定厚度，可以承受的压力和摩擦力每个人是不同的。如果从儿童期就每天大量户外运动，跑、跳等，达到每天几千米，且随着年龄和体力的增加，这种运动量逐渐增加，软骨的厚度、强度也逐渐增加，可承受的压力、摩擦力也逐渐增加，这是一个自然的发育过程。
　　而像我们现在的小学教育，每天孩子的奔跑量几乎没有，学校的体育课也多数以练操为主，危险的、耗体力的项目都不展开。而家长这边呢，放学后各种学习班几乎占满了课余时间，孩子根本没时间去跑!
　　孩子应该去跑、去玩，不能以其它体育方式来代替。比如游泳，可增强孩子的体质，尤其是提高心肺功能，但代替不了下肢关节的奔跑时，体重带给关节软骨的压应力和摩擦力。
　　所以，为了孩子的健康，当个运动爸爸，带着孩子去跑去跳吧!