英国《男士健康》杂志官网最近刊文指出，每年英国男人精子数量下降了大约3%。因此有专家支招提升精子活力的方法：
　　早上7点30分：唤醒对生命的热情 喝一杯用半个柠檬制成的热柠檬汁，这将加快你的肝脏排出雌激素。性治疗师艾玛建议最好早上空腹喝。
　　上午8点：吃一个鸡蛋 放弃晚上或者只是周末加餐吃鸡蛋的做法。鸡蛋含有氨基酸，能刺激精子产生。营养专家玛丽亚·格利菲斯建议，早餐吃鸡蛋，但要避免油炸，因为那样营养很难吸收。
　　下午1点半：吃一个石榴 石榴是一个生育助推器。研究表明石榴能提升性欲，增加血流量，其多酚能保持精子的健康。
　　下午6点：锻炼 高强度运动会使睾丸激素激增，这会提高你的性冲动。可以跪在垫子上做抬举哑铃运动：将哑铃放在脸旁，然后放下，再回到脸旁，过程中保持手上臂固定。一边六次。
　　晚上7点：喝一点人参茶 一项医学研究发现，人参能增强精子活力，还有助睡眠。这大大利于你的后代到来。