我是一个心理咨询与治疗师，一个收费很高的心理治疗师，我发现一个很奇怪的现象。许多人花很多钱来做心理咨询，却不谈他们自己，而总是谈“别人”：“别人都一天到晚快快乐乐，只有我活得这样惨”“别人都没有事情，可我一考试就紧张得要命，睡不着觉”……
　　虽然这些别人得天独厚，但似乎他们的为人并不怎么好。我的来访者常会说起他们的劣迹。如“别人都欺负我”“ 别人都是势利眼，总在背后找我的毛病”等。别人真是这样子的吗?当然不是。为什么在有些人眼中“别人”会成为那个样子呢?
　　人有两种相反的需要，一种是找自己和别人的共同点，证明自己和别人是一样的，另一种是找自己和别人的不同，证明自己的独特性。由于有后一种需要，想象中的别人往往就是和想象中的自己对比，是自己的反衬。自己忧郁就会想象别人快乐，因为别人的快乐可以更明显地衬托出自己的忧郁。
　　别人并不是别人，别人就是你自己。因此，我们只要改变了内心中的自我形象，别人也就会改变。当你不把自己当胆小鬼，别人的眼睛也就不会咄咄逼人。不要用自己的想象去歪曲别人，当你发现别人并不都快乐时，你也就会发现自己也并不总是倒霉。当我们的心中充满了自信时，我们就会像爱自己一样去爱别人。