由于在财务科室上班，每天和电脑、计算器和现金打交道，所以手的劳动量特别大，有时忙起来就什么都忘了，停下来才感到手腕酸疼。不过这些我一直都没放心上，自己还年轻，怕什么?

　　可是，今年春节，我的右手腕突然疼痛不已，大拇指根部手腕处鼓起一个一厘米的硬包，手腕顺时针无法转动，没法拿东西、不能提重物，去医院一检查——腱鞘炎。

　　当时，我特别郁闷。经历过剖腹产手术后，我就特别害怕进医院。平时，我就注意预防和调理，我也是健康时报的忠实读者，无论是手机报还是报纸，每期必读。通过健康时报，我累积起了对营养知识的喜爱与了解，还上网自学了营养师课程。可能就是因为那段时间，又工作又学习，再加上照顾孩子和家庭，才惹上了这腱鞘炎。

　　这硬包摸上去很扎实，每天都疼，我很担心它会怎么发展。没想到，2014年4月3日的健康时报，彻底解救了我的囧境。当期第6版上有篇《鼠标手泡泡花椒水》，我看后立马行动，每天泡手两次。时至今日，那个包越来越软，现在基本上已经平了!我开心的心情不言而喻。

　　现在，用已经逐渐恢复灵活的手写下这篇稿子，真心感谢健康时报给我带来及时的调理方法，希望朋友们都能解除疾病和疼痛的困扰，健康每一天!

　　专家点评：并非所有腱鞘炎都适合花椒泡手

　　北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师 罗 涛

　　这位读者患的应该是腱鞘炎的一种，叫桡骨茎突腱鞘炎。由于手腕长时间重复做某种单一的活动，引起手腕局部肌腱的疲劳损伤。这个“硬包”并非实心肿物，而是无菌性炎症所致的局部肿胀，医学术语“硬结”。

　　为什么先说这些呢?因为如果是桡骨茎突腱鞘炎，花椒泡手确实有效。它只是一种无菌性炎症，温热的花椒水具有通络散结、消肿止痛，促进局部血液循环，改善无菌性炎症的功效。同时，患者可能也会注意减少手腕活动，不再增加对患处的刺激，症状就此逐渐缓解。不过，为避免桡骨茎突腱鞘炎复发，患者平时最好每隔一段时间改变一下手腕姿势，主动做做手腕环绕活动，改变手腕桡骨茎突局部肌腱的紧张度。

　　但如果是屈指肌腱腱鞘炎，也是我们俗称的“扳机指”，花椒水泡手可能就无效了。“扳机指”临床主要表现为手掌侧靠近手指根部疼痛、局部压痛患指伸屈活动受限，手指屈伸时像“扣板机”样弹跳动作或弹响，手掌面患指掌骨头处可摸到一小硬结。这种腱鞘炎，常规的西医疗法是松解手术，即切开患处，切除腱鞘纤维滑车发生狭窄病变的一部分组织。中医有针刀松解术。我自己设计创立了一套腱鞘推割刀微创松解技术，只需在病灶处切个3毫米、韭菜叶宽的小口子，就可以将发生狭窄病变的腱鞘滑车组织彻底松解。从准备到治疗只需10分钟，关键的松解步骤不超过1分钟。治疗后，“扳机指”症状马上消失。