了解家族疾病风险、戒烟、增加新鲜水果蔬菜摄入、减少油盐摄入等都被看成是预防癌症发生的方法，其实，不是每一样我们都做到位了的。
　　看：每年看一次医生不一定看病。癌症如果能早发现，早治疗，治愈率可达80%以上，而中晚期的治愈率只有10%~20%，甚至更低。这条建议的意义在于提醒大众不要有病了才找医生，即便没病也应该至少每年一次找医生沟通身体状况并取得建议，或到医院做一次全面体检，有条件的应每年做一次肿瘤专科体检。
　　动：运动做完之后愉快才好。几乎在所有的防癌建议中都有：规律运动。通常的建议是：强度不需太高，要有规律，能够坚持。很多人习惯将运动当任务，这样会有压力，其实违背了运动防癌的原则，我们做运动的时候不能有压力，以做完之后感到愉快为准，也只有这样的运动方式才最能提升免疫功能。
　　吃：滥食快餐跟暴晒一样有害。酒精、处方药物和快餐的过度食用或滥用会造成很大危害，正如暴晒日光一样。另外，还要避免不必要的雌激素替代治疗。雌激素替代治疗的核心是“替代”，缺乏的人需要补充，不缺乏的人应用雌激素不仅无益，反而有害。过量的雌激素会打乱身体内分泌平衡，甚至增加患癌风险。