韭菜汁缓解呕吐反应

　　健康时报驻解放军总医院第一附属医院特约记者 张献怀

　　准妈妈在怀孕期间多数都会有恶心呕吐等反应，有的会影响食欲。针对这种情况，解放军总医院第一附属医院妇产科副主任医师葛静指出，可以通过韭菜汁和生姜汁加糖调服来缓解、治疗孕妇恶心、呕吐等反应。

　　这是由于，韭菜性味甘、辛、性温、无毒，含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等，有健胃、提神、温暖的作用。具体作法:韭菜汁50毫升，生姜汁10毫升，加糖适量，调服即可。

　　爱吃辣的补救办法

　　北京朝阳医院 沈雁英

　　很多女性是无辣不欢，麻辣香锅、红油火锅、香辣烤翅……但是食辣过多，不仅会刺激胃肠黏膜，还可能引起上火、便秘等症状。

　　若管不住自己的嘴，忍不住又要吃辣时，不妨采取点补救办法来均衡一下。在吃火锅时，可以选择一些寒凉性的蔬菜，比如选用苦瓜、苦菊菜、莴笋等搭配食用，以降低麻辣食物过多引起的火气。还可以吃些时下的酸味水果，可以加速胃肠蠕动，帮助常食辣椒的人滋阴润燥，如柚子。此外，喝杯绿茶，也有助于提神降火又解腻。

　　贫血女性要少喝点茶

　　中山大学医学院病理生理学教授 邓宇斌

　　女性朋友相对而言，更容易出现贫血症状。贫血女性，尽量少喝茶。这是因为，虽然茶叶中含有一些对人体有益的矿物质和微量元素，但多喝茶只会使贫血症状加重。

　　我们知道，食物中的铁是以三价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经过胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被人体吸收。而茶叶中含有鞣酸，饮用后容易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍人体对铁的吸收。像咖啡中的咖啡因，也能减少人体对食物中铁的吸收，故在进餐时，应避免饮用。