对于40岁以上的男性或女性，应该采取主动的干预措施和态度来预防性健康减退并提高性生活质量。有研究显示，其实人们后半生最高质量的性生活一般出现在中年。

　　中老年人的性爱更需要健康的体魄。所以，跳舞、瑜伽、慢跑、散步都应该成为中老年人提高性反应，对抗性衰老的锻炼项目之一;平时也需平衡膳食，甚至根据身体需要进补;在允许的范围内，尽可能地和性伴侣进行性生活，包括只有爱抚的性生活等，给予女性更长的性唤醒时间;尝试多种提高性欲的活动等来补救。