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发刊日期:2014年03月31日> 总第1109期 > 05 > 新闻内容
芹菜叶做蒸菜吃
国家高级食品检验员 宋兵兵
发布时间:2014年03月31日  查看次数:  

  在营养方面,芹菜叶比芹菜杆更“优秀”,平时可以择下来做蒸菜吃。将芹菜叶洗净,沥干水分,在菜叶上滴几滴油,蒸的时候能保护水溶性维生素,减少流失。在拌好油的菜叶上均匀地撒一层面粉,裹住菜叶即可。随后放进蒸锅用大火蒸,水烧开后5分钟就可以了。用蒜泥、芝麻油、辣椒油、蚝油、米醋等做调味汁,浇在蒸菜上拌匀食用。

  也可以用芹菜叶烙饼吃。将菜叶洗净切碎,加鸡蛋、面粉、五香粉和少量盐,搅成糊状。电饼铛内加少许油,倒入面糊铺满锅面,煎至两面金黄即可。

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