俗话说，“一日食仨枣，红颜永不老”，很多人时常出现头晕脑涨、双眼酸痛、皮肤干燥、全身乏力等症状，到医院又检查不出毛病来，此时就不妨吃些红枣来调理一下身体，这是因为这些症状并不都是疾病所致，而是与身体气血亏虚有关、失衡有关。

　　吃法也简单，取50克红枣、100克大米，一起煮成粥，每日早晚温热食用即可。红枣中富含有的一些维生素能在血液中形成很强的抗氧化、抗自由基的营养元素，可促进皮下血液循环，滋润肌肤、润泽毛发。每天空腹吃12枚干红枣，可以防止脱发，还可以养颜通便。