一天下午我刚到诊所，有个咽喉痛的患者来找我。他是当天得的病，开始感觉咽部干燥、灼热，没太在意，结果很快就有了疼痛感，到中午吃饭疼痛明显，到了下午，吞咽唾液比吃饭时还疼得厉害，以前没遇到病情变化这么快的情况，就赶紧来看病。

　　这几天，来看咽喉的人不少，原因是空气情况，整个城市都像被灰尘蒙住了。看样子，他也是受到了这种天气的影响。一般来说，因粉尘、灰雾、化学物质等引起的咽喉病，大多症状比较轻，但如果自身免疫力差，就可能同时伴有头热、头痛、食欲不振等情况，有些人还会咳嗽、声音嘶哑等。

　　而这位患者除天气原因外，还有一个重要因素，就是他家房子装修没多久，就急匆匆搬了进去。我想，他新居中的化学气体，对他的发病也起到了很大的推动作用。我教了他两个自我按摩的方法强化疗效，以后遇到类似情况，也能进行自我治疗。

　　提耳朵：用双手提起两耳朵的耳尖部分，有节奏地连续提动100下，之后喝口白水或橘子水，一天3次，一般2天见效。这是因为，轻轻地把两耳朵尖往上提，可以使耳朵部位充血，从而减轻喉部的压力，同时促进颌下腺、腮下腺、舌下腺腺体的分泌。这样，就能让喉咙由先前的干燥转为湿润，缓解疼痛。

　　捏无名指：用右手大拇指和食指，捏住左手无名指指尖，每次10~15分钟，每日3次，一般4天见效。这是因为，左手无名指指尖处有个穴位叫关冲穴，对咽喉肿痛、热病、头痛等治疗效果。

　　除此之外，注意室内通风、避免在粉尘含量大的地方生活工作、避免辛辣刺激食物，保持睡前刷牙漱口的习惯。