门诊中经常遇到一些眼睛不舒服的患者，说总感到眼皮里有东西硌了一样，眼睛疼，有时还睁不开眼。检查时翻开眼皮一看，原来是睫毛落在里面引起的。

　　正常人平均每天都会有睫毛脱落，当揉眼或风吹时，脱落的睫毛就会掉进眼皮和眼球之间的腔隙(结膜囊)里，这时人就会有异物感、眼痛等眼部不适。

　　一觉醒来睡眼惺忪，是最容易出现睫毛脱落的时候。我一般会推荐患者在起床后先闭上双眼，然后用食指指腹在眼皮边缘的睫毛根部来回轻轻地捋几下，最后用水清洗一下再睁开眼睛就可以了，十分简单实用。