这个女人到底美不美，似乎是无法说清楚的问题，现在有了科学说法。近日，全国妇联中国家庭文化研究会发布了一份中国城市女性形体健康状况的调查，调查把“体脂率”和“三围”作为判断形体健康的重要标准。

　　减肥、瘦身就是对形体健康的塑造与管理?其实体成分才是最重要的指标，也就是身体当中脂肪、肌肉、骨骼等组织所占的比例。其中，脂肪、肌肉这两项成分的比例对人体健康的影响很大，只有保持脂肪和肌肉的合适比例才是真正的形体健康。据相关研究显示，年轻女性脂肪重量占体重的比例，也称为体脂率，约在27%左右比较合适，而骨骼肌重量占体重的比例在33%左右更为适宜。

　　一般来说，长期保持科学饮食、适度运动的女性肌肉组织比例较高，体脂率较低，她们的体形看起来也更紧实、更健康、更优美，相反那些主要依靠节食减肥、缺乏运动的女性，虽然体重正常，但往往体脂率很高，体形看起来也会显得更臃肿。建议大家通过专门测量体脂率的仪器，准确测定出自己的体成分。

　　另外，身体的围度也是形体美的一个标准，其中胸围、腰围、臀围是最常见的指标。女性拥有和身高相匹配的围度，可以给人以身材匀称的美感，相关数据显示，女性较为合适的胸围指数(胸围/身高×100%)为51%，腰围指数(腰围/身高×100%)44%，臀围指数(臀围/身高×100%)56%。

　　而这次调查中只有34.8%的被访女性对自己的三围有所了解，许多女性随着年龄的增长，平时不注意保养和锻炼，以致柳条细腰变成了水桶腰、或因不愿意穿戴胸罩等原因引起乳房下垂等形体健康问题，建议大家通过科学饮食、合理锻炼保持适当的肌肉、控制多余的脂肪之外，还可以配合恰当的塑身美体内衣，塑造挺拔直立、紧实流畅的健康、匀称的理想体形。

　　时报提醒

　　女性应储存适量脂肪 女性储存适量的脂肪不但有助于怀孕和哺乳，而且是健康的生殖系统所需要的。对于青春期女孩来说，脂肪贮存能维持身体机能的良好运转，以避免停经或闭经等问题。摘自《健康时报》 (2012-03-01第03版)《太平公主为何越来越多 》